科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性回越吃越胖，而有的却体重正常，当然原因有很多，但与食物搭配是否科学合理，营养是否均衡不无关系。 据此，他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式――...
食物最大限度的消化吸收，应注意以下七点
目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人却发现身体的变化还是没有相对的进展。其原因就是你吃下去的事物没有得到身体最大化的吸收。 想让吃进去的食...
平时吃小点心有哪些好处？
1、使新陈代谢保持旺盛 “研究表明，就像电池需要充电一样，一日三顿正餐中间补充两到三次小点心，可以让你的新陈代谢更有效率，”纽约心理学家与体重控制专家StephenGullo说。小点心能够帮助保持体重...
多喝纯天然果汁未必对健康有益！
市面上的果汁，目前主要有三种：跟水果没什么关系的果味饮料，含一定比例的果汁饮料，纯果汁。且一样样分析其到底有哪些“健康”和“不健康”。 果汁罪状一：热量高过汽水 据美国媒体报道，越来越多医生、科学家和...
导致肥胖的主要原因有哪些？
现代物质条件非常丰富，大家想吃什么基本上就能买到什么，但是这也造成了很多人肥胖。在大街上大家经常可以看见一些肥胖人士在开心的吃东西，而且有些肥胖人士无论怎么减肥体重还是有增无减。为什么会有这么多肥胖的...
科学食物搭配发挥最大效力
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了...
向孔子养生饮食好习惯
国产大片《孔子》，在发哥的号召力下，让年轻一辈了解了孔子。孔子作为一名中国史上著名的思想家、教育家，值得后人遵循的不仅仅是孔子的思想。在春秋战国年代医疗卫生条件较差的情况下，孔子依然能得享73岁高龄，...
中医食疗养胃秘方，享受到美味的同时完成治疗
中医食疗养胃具有其独特的疗效，可以摆脱药物治疗的副作用，同时又可以享受到美味的食物。 牛奶粥 原料：大米100克，牛奶500克 制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续...
如果你正患以下疾病或想减肥，最好别吃花生
营养专家提醒人们，如果你正患以下疾病或想减肥，最好别吃花生。 1.糖尿病患者 糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产...
如何搭配一份营养均衡的早餐？早餐吃什么能即快捷又营养呢？
很多上班的人赶时间，早餐都是随便对付，但早餐很重要，要维持充沛的精力，需要一定量的糖类、蛋白质等，吃什么能即快捷又营养呢？ 早餐在一天中是非常重要的，不单是经过了一夜的休息，肠道已经空空如也，早餐还要...