静修家园

心理形式的恐惧其实和任何具体、真实的紧迫危险无关。它会以多种形式出现：不安、忧愁、焦虑、紧张、压力、害怕、恐惧症等等。这种心理上的恐惧总是来自可能发生的事，而不是当下正在发生的事。你在此时此地，你的心...

真正的修行不在山上，不在庙里，不能脱离社会，不能脱离现实。要在修行中生活，在生活中修行。你的工作环境就是你的道场、你的坛城。 修行是什么，是不是一定要脱离生活跑到庙里拜佛念经呢？是不是一定要专职打坐、...

爱是本体的一种状态。 你的爱不假外求，它深植于你的内在。 你无法失去它，它也不会离开你。 它无须依附他人，也无须依附其他外在形式。 让呼吸带你进入身体之中。 人类绝大多数的苦难都是不必要的。它们是自己...

01. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。 02. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。 03. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。 04. 在家中布置鲜花，花朵是美的化身...

一、咨询中有不适感正常吗 咨询期间产生低落、悲伤等不适感属于正常现象。 心理咨询过程中，咨询师积极关注来访者，无条件支持的状态允许来访者有各种表达，正是咨询允许情绪宣泄，来访者才更加敏锐地感知到自己的...

一、咨询一次能解决问题吗？ 一次心理咨询基本不能解决问题。 心理问题不是一两天形成的，当然也不可能通过几次咨询就能全部解决掉。几乎所有的心理问题都与个人的性格、观念和长期的应对模式有关，是由从出生至今...

当然可以。 一、哪些问题适合个人成长咨询 所有人都可以尝试通过心理咨询去解决某些现实困扰、情绪情感问题，或是更深入的自我探索。健康人群也会在某个时期面对自己无法解决的各种内心困扰，诸如希望能深刻、完整...

一、“有病”才需要找心理咨询吗？ 不是的。 大多数来做心理咨询的人，都是和你我一样的普通人。 在面对生命的各种不确定、遗憾、失望、孤独感、无意义感的时候，需要有对自己更多的了解，寻求支持、帮助，移除成...

一、心理咨询起效的原理是什么？ 1.运用专业技术解决心理问题 心理咨询是由专业心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过使用不同流派的心理技术和方法，帮助来访者解决心理问题。 在心理咨询过...

一、“不想去咨询” 1、咨询带来了压力 来访者的不良体验来自于治疗关系压力、出现新问题（例如不良情绪）、问题未解决（例如想要咨询师帮自己做出选择）、治疗情境以外的压力等。 2、感觉没有任何进展 例如，...