灵性觉醒

活在当下就是像一个正在带着好奇心探索世界的孩子，把整个世界、把每个片刻都当作未知，细细品尝每一次的真实感觉、感受，没有任何的应该和不应该、没有任何的好和不好，只是全然的允许、全然的临在！ 虚假的生活喂...

问：如果我在小时候就有某种野心，我长大后可能实现这份野心吗？ 答：孩童时代的野心通常都是不会持久的，不是吗？一个小男孩本来想做火车司机，不过当他看见一架飞机从空中飞过时，他又想当飞行员了；也许有一次他...

有件很重要的事：在事情相对比较顺利的日常状态中，试著把更多意识带进你的生活。这样一来，你临在的力量就增加了。它会在你的内在和周围创造一个高振动频率的能量场，无意识、负面性、不和谐或暴力都无法进入这个能...

我们是害怕事物本来的样子，还是害怕我们认为的样子?比如说死亡，我们是害怕死亡的事实，还是害怕死亡的观念?事实是一回事，而事实的观念又是另一回事。 问：我要如何摆脱那些影响我所有活动的恐惧? 克：这是个...

随著无时间性的向度（dimension）而来的，是一份截然不同的知晓，这份知晓不会扼杀存在于万事万物之中的灵性，不会摧毁生命的神圣与神秘，反而对众生都有一份深沉的爱和敬意。但心智对这份知晓浑然不觉。 ...

1、接纳（Acceptance） 接纳意味著看到事情当下的本来样貌。如果头疼，就接受自己头疼；何不接受这就是此刻对自己身体的描述？其实早晚我们都得面对并接受事情的本来样貌，不论这是个癌症诊断或得知某人...

睡觉是让为了身体好好休息，可是如果想睡却睡不着，该怎么办？ 睡不着很常见，但我们难道没有除了药物疗法以外的方法吗？当然是有的，本文将为你介绍两大不靠药物也能改善失眠问题的方法。不过事出必有因，首先，让...

睡得好，是身心健康的基础。很多人深受睡眠问题困扰，让睡个好觉变成是奢求。想要睡得好，其实并不难，也并非一定需要靠药物辅助。本文介绍四种简易的助眠方法，还有五项建议你在睡前最好不要做的事情，经常失眠、睡...

躺在床上翻来覆去，难以入睡，睁着眼睛到天亮才终于有一丝睡意……，好不容易睡着了，却又一直醒来，睡睡醒醒，甚至一旦醒来就无法再入睡……。如此不满意的睡眠品质深深困扰着你吗？ 改善睡眠问题的新方法：正念 ...

在这篇文章中，我们从三个角度说明正念减压(MBSR)训练，为什么对睡眠有帮助。 一、把四处飘移的心带回来 睡不好、失眠，经常有的现象就是止不住的东想西想。如果把心具象化，就可以看见这颗心到处飘移，好像...