我们的生命非常脆弱，不管是不是我们有意选择，我们随时都可能突然夭折，甚至连一秒的预兆都没有。每年有成千上万的人死于车祸。你的朋友或亲戚可能突然卧床不起，死于心脏病，或者患了绝症，“已经宣布”只剩下了六...
失落后的平静
问：我的儿子们十个月前在海里淹死了。我确实臣服了，但当我感到平和与平静笼罩着我时，我感觉不对。面对这样的损失而感到平静和平静是不对的。 答：亲人去世后，自然的存在方式首先是痛苦，然后是加深。在那个加深...
追求欲望的满足会带来哀伤
问：如果我在小时候就有某种野心，我长大后可能实现这份野心吗？ 答：孩童时代的野心通常都是不会持久的，不是吗？一个小男孩本来想做火车司机，不过当他看见一架飞机从空中飞过时，他又想当飞行员了；也许有一次他...
感激
我们谈论的是更深层次的感激之情。还有更肤浅的感激之情，但这不是我们所讨论的。我的意思是，要感激别人比你境况更糟……有时这是感激之情的源泉。 人们说“哦，我真的应该感激，因为看看这个人——他们的处境比我...
实现“深我”
你是谁有两个维度。第一个是我有时所说的“表面的我”——拥有过去和未来的人。这就是你的历史身份，它是相对脆弱的，因为过去和未来只是作为头脑中的思想形式或概念而存在。地球上的大多数人都完全认同“表面一号”...
个人差异
观点、意见和心理立场都是思想——思想说“事情就是这样”，它是对事物的某种判断或观点。认同某种心理状态就是从该心理状态中获得自我意识。它是一种替代身份、形式身份、自我——替代你的真实身份，它是无形的，与...
睡不好？三个深层的正念探问
这个年代，许多我们原本视为理所当然的事情，都在不断地解构、变化、重构，从世界、社会、家庭到个人。个人的层面例如：压力调适、专注力维持、好好地睡一觉等，这些原本觉得没什么的事情，好像渐渐不然。 从正念的...
痛苦之身：忍受还是走开？
问：当你知道某个人或情况可能会引发你的痛苦之身时，是完全避免他们更好还是与他们呆在一起并观察你的痛苦之身对意识的发展有帮助？ 答：这个问题没有明确的答案——这取决于具体情况。在某些情况下，您甚至无法走...
如何处理抗拒和解决问题？
我们要牢牢记住，在这个世界里没有永远抗拒的人，只有顽固且不具弹性的沟通者。就像有些话会必然地激起听者的抗拒，然而也有些话能使听者敞开心门，愿意与你沟通。 例如，如果你懂得沟通的技巧，在坚守原则的立场下...
表现的基础
许多人真诚地希望帮助提高地球的意识。例如，我经常听到有人说，他们希望开展一项创新业务，能够以某种方式改变世界。这很好，但如果你想有意识地表现出来，你必须从正确的基础开始。 所有有意识行动的基础是有意识...