帮助中心

一、咨询中有不适感正常吗 咨询期间产生低落、悲伤等不适感属于正常现象。 心理咨询过程中，咨询师积极关注来访者，无条件支持的状态允许来访者有各种表达，正是咨询允许情绪宣泄，来访者才更加敏锐地感知到自己的...

一、咨询一次能解决问题吗？ 一次心理咨询基本不能解决问题。 心理问题不是一两天形成的，当然也不可能通过几次咨询就能全部解决掉。几乎所有的心理问题都与个人的性格、观念和长期的应对模式有关，是由从出生至今...

当然可以。 一、哪些问题适合个人成长咨询 所有人都可以尝试通过心理咨询去解决某些现实困扰、情绪情感问题，或是更深入的自我探索。健康人群也会在某个时期面对自己无法解决的各种内心困扰，诸如希望能深刻、完整...

一、“有病”才需要找心理咨询吗？ 不是的。 大多数来做心理咨询的人，都是和你我一样的普通人。 在面对生命的各种不确定、遗憾、失望、孤独感、无意义感的时候，需要有对自己更多的了解，寻求支持、帮助，移除成...

一、心理咨询起效的原理是什么？ 1.运用专业技术解决心理问题 心理咨询是由专业心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过使用不同流派的心理技术和方法，帮助来访者解决心理问题。 在心理咨询过...

一、“不想去咨询” 1、咨询带来了压力 来访者的不良体验来自于治疗关系压力、出现新问题（例如不良情绪）、问题未解决（例如想要咨询师帮自己做出选择）、治疗情境以外的压力等。 2、感觉没有任何进展 例如，...

一、心理咨询有效的表现 有效的心理咨询可以通过症状减轻（消极心理的减少和积极心理的增加）、社会功能改进、生活质量提升、家人朋友反馈积极变化等方式反映咨询效果，也可通过心理咨询师评估咨询前后变化。 例如...

一、是否建立「治疗同盟」 咨询师通过专注倾听与共情回应，让你感受到被理解和被关注，从而双方建立了一种有足够安全感和信任感的关系，这种咨访间的关系往往会被称作治疗同盟。研究发现当咨访双方建立了治疗同盟时...

一、维持咨询设置是咨询师的责任 如果没有明确与来访者商议，而是咨询师本人忘记控制时间，无视超时、故意为了加收超时费而延长时间，以及单方面认为应该继续而选择延长咨询时间等情况，来访者均不需要承担额外付费...

在开始第一次心理咨询前，有些来访者会问些问题。 最常见的问题是：“心理咨询需要多久？”出现频率远远高于第二常见问题。这很可以理解，毕竟好多中国人对心理咨询不太熟悉，想要在开始之前多一些认识，无可厚非。...