“每天反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。”——亚里士多德 让我们一起来看看这七个问题： 1. 你每晚有7 到9 个小时的睡眠吗？ 2. 你吃了多少垃圾食品？ 3. ...

01、抑郁是什么 当我们谈论抑郁的时候，可能是在谈论两种抑郁： 抑郁情绪与抑郁症。 抑郁情绪是一种情绪状态，比如你感觉情绪很低落、无力、绝望、消极，或者就是一种说不清楚的心里挺难受的感觉。 很多人说自...

一、你是否存在以下情况： 你感到沉重的心情无法摆脱，经历长时间的低落和无法找到乐趣; 你对自己产生负面的、无望的想法，难以摆脱对自己的自责和批评; 你常常感到疲惫不堪，缺乏动力和精力去完成日常的任务;...

什么是抑郁症？ 抑郁症属于情感性疾病，又称神经症性抑郁，是由生物、心理、社会因素引起，以持久的心境低落为主要症状的神经症，来访者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍。 1、精神性抑郁： 属精神病症，有妄想、幻...

父母的爱、看见、接纳，才是孩子人生路上最温暖的阳光。 有这么一个真实案例。 一位26岁的男性，准备好了绳子，找好了地方，准备结束自己的生命。 最后一刻，他突然想起，心理咨询师说过的一句话：“伤害自己前...

很多人在担心，抑郁症好了之后还会复发吗？ 其实抑郁症就像感冒一样，通过心理咨询，增加了抵抗力，让你的心理能量强大了，但是生活总是难以预计的，如果再次遭遇到什么打击、变故，再次抑郁也是有可能的。 所以，...

抑郁症是一种以心境持续低落为表现状态，通常还伴有持续的兴趣减退、悲伤欲绝、无意义感、自罪自责、思维迟缓、不愿和人接触、社会行为退缩等。 抑郁症的发病原因与剧烈的刺激事件、压力事件有关系，也与家族抑郁遗...

在所有的心理健康问题中，抑郁症是最多被提及，困扰的人口范围最广，不良后果也是最深远的问题之一。抑郁症从罹患，到发现、诊断、接纳、治疗和康复，其牵涉到的远不止医疗问题，甚至还包括了家庭、社会、学校、文化...

抑郁症到底该不该吃药这个问题是抑郁者自救路上必经的一道坎，也是每个抑郁症患者都可能面临的纠结。人一旦得了抑郁，便走上了一条不断提问，不断追求答案的道路。 这里先给大家说一下抑郁症的分类。根据病情的严重...

抑郁是个很让人头疼的问题，在抑郁的时候，不想说话，不想做事，什么都不想，就一个人自怜自爱的沉浸在孤独的感觉里面。 要想摆脱抑郁情绪，坐享其成可不行，抑郁的治疗是必须要自己付出努力的。 哪怎么才算付出努...