我们生活中常见的抑郁症，如果不能在发病的初期做好相应的预防工作就有可能会造成比较大的伤害。那么究竟该如何有效预防抑郁症呢？预防方法又是什么呢？ 注意睡眠、饮食和运动 在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取...

自杀风险自我评估的重要意义和依据 一、评估自杀风险的重要意义 有些人的自杀冲动很强烈，行动上也很果敢，自杀风险显而易见，自我评估似乎多此一举。 然而，自我评估自杀风险，还是有意义。 当您愿意自我评估，...

害怕和陌生人说话怎么办？克服方法： 1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”。 2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过...

一、疑病症的临床表现 患者相信自已患有某种严重疾病，对自己的健康状况过分关注。表现为对身体任何轻微的变化都特别注意。他们注意自己的心跳、呼吸、大小便、性功能、血管搏动，甚至关注面色、肤色或指甲中的斑点...

焦虑症作为一种常见的精神障碍，是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主的神经症。焦虑症不仅危害人们的健康，还会引发其他身心疾病。 1.造成失眠 易焦虑和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力...

有些人整天莫名其妙地紧张担心、坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿频等，这很可能是焦虑症的症状。如果真的患上焦虑症要怎么治疗呢？ 怎样才能摆脱焦虑?使用“认知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致...