1.概念及分类 焦虑症是指持续性精神紧张或发作惊恐状态,常有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安,但并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实很不相称。即是一种无明显...
焦虑自评量表
适应范围: 评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化,适用于具有焦虑症状的成年人。主要用于疗效评估,(包含强迫症、恐惧症的疗效)不能用于诊断。 评定时间范围: 根据过去一周的实际感觉作答。 记分方式:...
焦虑症:如何通过想象放松缓解焦虑?
在心理咨询中,面对焦虑的来访者,最有深度、最能从根本上解决焦虑的做法自然是跟来访者一起,找出焦虑的潜意识原因,然后釜底抽薪,改变焦虑的动力来源,从而达到对焦虑进行治疗的效果。 然而,有些时候的焦虑只是...
心理障碍:焦虑症会引发哪些身心疾病?
焦虑症作为一种常见的精神障碍,是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主的神经症。焦虑症不仅危害人们的健康,还会引发其他身心疾病。 1.造成失眠 易焦虑和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力...
心理咨询:容易换焦虑症的3种人
焦虑症是现代人的一个主要的心理疾病,尤其是现在的白领以及工作压力大的人士更容易患上焦虑症。那么有哪些人最容易换焦虑症呢?以下3种人最容易换焦虑症。 过度追求十全十美的人容易换焦虑症 要求自己所做的每一...
怎么治疗焦虑症好得快?焦虑症自我调节方法
怎么治疗焦虑症好得快?为了快速、全方位缓解焦虑情绪,焦虑症患者都会选择一些自我调节方法来改善现有的症状。一般来说,怎么治疗焦虑症,诸家各有所见。本文也无非是在大家的良方中选择一二做以简要介绍。 1、培...
焦虑症:缓解焦虑情绪的6个小方法
焦虑的情绪会让我们感觉到不安,在这种精神状态中工作和生活都不能让自己做到最好,想尽快的缓解焦虑情绪,我们可以用下面的6个小方法来帮助自己,有需要的朋友不妨试一试。 1、调整呼吸 焦虑常常会导致呼吸不足...