说到食物和情绪, 你知道吗？其实饮食还真和抑郁有关系。不管是身材焦虑所带来的饮食障碍，还是我们平时里吃的食物，都会对我们的心理健康产生一定的影响。 一、易抑郁食物 在我们的生活中，有那么一些食物，会对...

紧张无处不在，特别是神经症困扰者，与人接触、上学、上班、面对让我们恐惧害怕的事情、对##感到担心等等。 无为是最根本的放松，紧张是有为的结果。当我们急着想要改变逆境，紧张便出现了。 愿望太多的人总是很...

适应范围： 评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。主要用于疗效评估，（包含强迫症、恐惧症的疗效）不能用于诊断。 评定时间范围： 根据过去一周的实际感觉作答。 记分方式：...

在心理咨询中，面对焦虑的来访者，最有深度、最能从根本上解决焦虑的做法自然是跟来访者一起，找出焦虑的潜意识原因，然后釜底抽薪，改变焦虑的动力来源，从而达到对焦虑进行治疗的效果。 然而，有些时候的焦虑只是...

有些人整天莫名其妙地紧张担心、坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿频等，这很可能是焦虑症的症状。如果真的患上焦虑症要怎么治疗呢？ 怎样才能摆脱焦虑?使用“认知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致...