正念训练 正念8步法治疗焦虑 在当今快节奏、高压力的社会环境中,焦虑已成为许多人难以避免的心理状态。正念作为一种源自佛教冥想实践的心理学方法,近年来因其在缓解焦虑、提升心理健康方面的显著效果而受到广泛重视。以下是基于正念原理设计的... 06月03日159正念8步法治疗焦虑已关闭评论正念 正念8步法治疗焦虑 正念治疗 正念练习