你是不是一遍又一遍地检查灯关了没有,门锁了没有?或者你是否因平日个人生活中忽然冒出来,还不得不解决的念头而屡被打扰,吐血抓狂?如何本文正是为帮助你克服强迫症而着,通过以下七个步骤教你如何克服强迫症。 ...
睡眠障碍:睡眠质量不好怎么办?
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为如何改善提高睡眠质量提出了六个好方法建议。 1. 足部保暖:研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要...
压抑为什么会导致躯体化症状?
躯体化症状 躯体化症状与躯体化障碍紧密相关,是一个心理学背景下的术语,其表现与亚健康症状,有非常大的重叠,以致可以说,亚健康症状就是躯体化症状,它们是同一个问题的两个名称而已,就像笔者的网名是一宁,真...
心理障碍:8种常见的社交心理障碍
良好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦,可以宣泄愤怒及压抑。因此,社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往,这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心理...
强迫症:关于强迫症的错误认知
人们对强迫症的认识误区有如下五个: 误区1:患有强迫症,是人生最大灾难 实际上,对于强迫的否定态度,正是强迫症久久不愈的强化因素。其实,产生强迫症正是自我提高的契机! 误区2:只有祛除强迫症状,才能拥...
自杀风险自我评估的重要意义和依据
自杀风险自我评估的重要意义和依据 一、评估自杀风险的重要意义 有些人的自杀冲动很强烈,行动上也很果敢,自杀风险显而易见,自我评估似乎多此一举。 然而,自我评估自杀风险,还是有意义。 当您愿意自我评估,...
什么是疑病症?有哪些治疗方法?
一、疑病症的临床表现 患者相信自已患有某种严重疾病,对自己的健康状况过分关注。表现为对身体任何轻微的变化都特别注意。他们注意自己的心跳、呼吸、大小便、性功能、血管搏动,甚至关注面色、肤色或指甲中的斑点...