案例基本情况: A小姐,21岁,大学三年级学生。她描述自己感觉是个怪人,存在社交困难,表现为交往中的害羞、躲闪,以及在社交场合中的紧张和焦虑。这些问题影响了她的学业和人际关系,导致学习成绩下降,与同学...
社交恐惧,逆袭计划:从懵懂害怕到自信满满,教你突破社交恐惧的终极秘籍!
一、你是否存在以下情况: 1、你因为社交场合感到极度的焦虑和害怕,让你避免参与社交活动; 2、你害怕被他人评价,担心自己的言行举止会引起他人的注意和批评; 3、在人群中,你感到紧张、局促不安,甚至可能...
心理障碍:怎么消除社交恐惧症呢?
社交恐惧症的人,会在人际交往中异常紧张,甚至出现心跳加快、出汗明显增多、脸红、说话结巴、手脚发抖等情况。在临床中,社交恐惧症一般分为两类:一是一般社交恐惧症,主要是害怕成为别人注意的中心,害怕跟别人说...
心理障碍:如何克服社交恐惧症?
社交恐惧跟其他的恐惧症一样,都是以内心中的恐惧为主要基调的,他们会有很多的担心、害怕,担心自己做不好,害怕自己表现出不好的那一面,于是继而引发出觉得自己的这些担心、害怕不好,想要改,但又改不掉,于是压...
人际关系:害怕和陌生人说话怎么办?
害怕和陌生人说话怎么办?克服方法: 1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”。 2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过...