社交恐惧，逆袭计划：从懵懂害怕到自信满满，教你突破社交恐惧的终极秘籍！

一、你是否存在以下情况:

1、你因为社交场合感到极度的焦虑和害怕，让你避免参与社交活动;

2、你害怕被他人评价，担心自己的言行举止会引起他人的注意和批评;

3、在人群中，你感到紧张、局促不安，甚至可能出现心跳加速、出汗等身体反应;

4、遇到陌生人或面对社交压力，你会感到无法自如地表达自己;

5、社交场合让你感到极度的不安，甚至可能导致你避免正常的社会互动;

6、你在交往中过于关注自己的言行，担心犯错或出现尴尬情况;

7、你可能遭受着过度的自卑感和社交孤立。

社交恐惧症是一种严重影响生活质量的心理障碍，但并非无法战胜。这门课程将帮助你重拾自信，迎接充满自信的人生!

二、学完这堂课我能有什么改变?

1、深刻认识社交恐惧症，明白“这不是我，是我的社交恐惧症”;

2、克服社交场合的害怕和焦虑，能够逐渐参与并享受社交活动;

3、改变扭曲的、过度关注他人评价的错误认知;

4、练就自我掌控的技能，拥有应对社交挑战的信心和能力;

5、大脑逐渐调整，摆脱被社交恐惧症限制的状态;

6、塑造积极向上的社交行为和性格，迎接更加自信和愉悦的未来。

三、适合人群：

1、社交恐惧症人群;

2、社交焦虑症人群;

3、有社交恐惧症倾向的个体;

4、过度关注他人评价的人群;

5、感到孤立、自卑的人群;

6、心理咨询师和其他希望为他人提供支持的专业人士。

我们相信，通过这门课程，你将重新找回自信，摆脱社交恐惧的枷锁，迈向充满阳光和希望的人生。让我们一同走向自信、健康、愉悦的未来！