做心理咨询的时需要知道的5件事

mufeng.icu 帮助中心做心理咨询的时需要知道的5件事已关闭评论32阅读模式

心理咨询,是一种日常,已经成为越来越多人共识,随着工作和生活节奏越来越快,大家所面临的压力和困境越来越多:情绪,恋爱,婚姻,事业,育儿,家庭;而心理咨询,可以帮助人们挖掘心理潜力,提高自我认识、让不安的心重回平静。

尽管你知道,踏出这一步能改善你的状况,但开始心理咨询可能还是会让你感到害怕,感觉到很不确定。

1、你不应该感到惭愧。

是的,有人会有一种耻羞耻感存在。我们都害怕我们会遇到不理解我们或是不尝试理解我们的人。但是,假如某人的腿受伤了,你不会告诉他用那条受伤的腿继续走路。而是建议他们去给腿打个石膏,,或者吃药,同时接受治疗,好让伤口愈合。

2、在你的情况得到改善之前,可能会先恶化一段时间。

我们听到一些来访者如是说。当你第一次主动面对你的问题时,它可能会让你感觉到像一个装满垃圾的垃圾袋被撕裂开来。这的确是艰难的,可能是令人难以置信的艰难,但是都会过去的,因为现在有人用他们的专业经验来陪伴你,帮助你。

3、你不需要自己做这件事。

承认自己有问题,还需要专业的帮助,这本身就是一件困难的事。在与一些来访者的沟通中,,我们得知,很多人在他们非常苦难、痛苦的时候,会希望靠自己去解决,并尽可能少的去寻求帮助。如果你能去寻求专业的帮助,这是很棒的,尽管有时候你会觉得很新鲜或者不舒服,但希望你知道,你其实不需要自己独自去承受这些的。

4、希望获得希望/需求/帮助,并不代表你是软弱的。

事实上,公开承认接受了专业心理咨询的帮助对你来说,是一件非常需要勇气的事情,也正是你很需要去做的事。

5、你不是一个人在战斗。

与心理问题作斗争会让人感到非常孤独,但事实上有很多人是和你一样的。

weinxin
我的微信
微信在线咨询
微信扫一扫立即咨询!和老师一对一交流,一起探索,聚焦问题解决,制定专属的解决方案!
 
  • 本文由 mufeng.icu 发表于 2020年4月16日 12:18:54
  • 转载请务必保留本文链接:http://mufeng.icu/2806.html