在青少年心理咨询实践中,经常会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差,是因为学习上存在障碍,而学习障碍的产生,往往是因其自身存在的自卑心理所致。克服自卑心理,帮助其树立自信心,是家长帮助孩子进步的关...
心理咨询:失眠患者应当如何调节情绪呢?
如何判断是否失眠? 有时很困,但躺在床上辗转反侧就是睡不着,翻来覆去地想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少;白天昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠;上课、开会、看电视时就能睡着,可往床上一...
疑病:比疾病更可怕的,是超我受损!
对部分朋友来说:比疾病更可怕的,是理想的自我形象受损。然而,我们却没有觉察到这一点,只顾为了确诊没有疾病反复检查去了。 疑病的朋友,超我都很强,性格一般较弱、不强势,爱压抑自己的情绪。 超我,代表道德...
咨询几次后,如何判断咨询师是不是适合我?
一、是否建立「治疗同盟」 咨询师通过专注倾听与共情回应,让你感受到被理解和被关注,从而双方建立了一种有足够安全感和信任感的关系,这种咨访间的关系往往会被称作治疗同盟。研究发现当咨访双方建立了治疗同盟时...
心理障碍:焦虑抑郁和饮食有关系吗?
说到食物和情绪, 你知道吗?其实饮食还真和抑郁有关系。不管是身材焦虑所带来的饮食障碍,还是我们平时里吃的食物,都会对我们的心理健康产生一定的影响。 一、易抑郁食物 在我们的生活中,有那么一些食物,会对...
抑郁症到底要不要吃药?
抑郁症到底该不该吃药这个问题是抑郁者自救路上必经的一道坎,也是每个抑郁症患者都可能面临的纠结。人一旦得了抑郁,便走上了一条不断提问,不断追求答案的道路。 这里先给大家说一下抑郁症的分类。根据病情的严重...
心理咨询的一般步骤
心理咨询的步骤一般分为开始阶段、指导与帮助阶段、巩固与结束阶段。 一、开始阶段 开始阶段需要完成的任务有三项,即建立咨询关系、掌握来访者的资料及进行分析、诊断。 1. 建立咨询关系 咨询师与来访者必须...
感到紧张焦虑时,如何放松?
紧张无处不在,特别是神经症困扰者,与人接触、上学、上班、面对让我们恐惧害怕的事情、对##感到担心等等。 无为是最根本的放松,紧张是有为的结果。当我们急着想要改变逆境,紧张便出现了。 愿望太多的人总是很...
强迫症常见有哪些症状?
1、强迫思维类: A、幻想自己渴望得到的。胡思乱想。 B、冥思苦想、刻苦钻研,乃至想不明白就睡不着。 C、穷思竭虑:比如世界为什么是矛盾的? D、其它:比如回忆刚才想过的心念。 2、伤害类: A、怕被...
一个心理真正成熟的人是什么样的?
你知道心理成熟的标准吗?心理成熟的人是什么状态?如今,有越来越多的人发现:心理成熟,很重要。 我们身边有很多心理不成熟的人,甚至是巨婴,和这样的人相处,不仅很累,还很痛苦。 那么心理成熟的人和不成熟的...