活在当下就是像一个正在带着好奇心探索世界的孩子，把整个世界、把每个片刻都当作未知，细细品尝每一次的真实感觉、感受，没有任何的应该和不应该、没有任何的好和不好，只是全然的允许、全然的临在！ 虚假的生活喂...

心理形式的恐惧其实和任何具体、真实的紧迫危险无关。它会以多种形式出现：不安、忧愁、焦虑、紧张、压力、害怕、恐惧症等等。这种心理上的恐惧总是来自可能发生的事，而不是当下正在发生的事。你在此时此地，你的心...

随著无时间性的向度（dimension）而来的，是一份截然不同的知晓，这份知晓不会扼杀存在于万事万物之中的灵性，不会摧毁生命的神圣与神秘，反而对众生都有一份深沉的爱和敬意。但心智对这份知晓浑然不觉。 ...

问：我的儿子们十个月前在海里淹死了。我确实臣服了，但当我感到平和与平静笼罩着我时，我感觉不对。面对这样的损失而感到平静和平静是不对的。 答：亲人去世后，自然的存在方式首先是痛苦，然后是加深。在那个加深...

当你不再完全认同形式时，意识——你是谁——就会从形式的束缚中解放出来。这种自由是内在空间的产生。即使面对看似糟糕的事情，它也会带来内心深处的平静、微妙的平静。这个也行。突然间，活动周围出现了空间。在情...

“当你临在时，当你的注意力完全集中在当下时，临在就会流入并改变你所做的事情。其中会有一种品质和力量。 当你所做的事情主要不是达到目的（金钱、声望、胜利）的手段而是本身的满足感，当你所做的事情充满快乐和...