心理疗愈计划:抑郁症在线课,驱散阴霾,拥抱阳光人生

mufeng.icu 学习培训心理疗愈计划:抑郁症在线课,驱散阴霾,拥抱阳光人生已关闭评论62阅读模式

一、你是否存在以下情况:

  1. 你感到沉重的心情无法摆脱,经历长时间的低落和无法找到乐趣;
  2. 你对自己产生负面的、无望的想法,难以摆脱对自己的自责和批评;
  3. 你常常感到疲惫不堪,缺乏动力和精力去完成日常的任务;
  4. 你的睡眠受到了影响,要么入睡困难,要么早醒且难以再次入睡;
  5. 你对社交活动失去了兴趣,孤独感深刻,难以与他人建立联系;
  6. 你的食欲发生变化,可能是食欲减退或过度进食;
  7. 你对未来感到绝望,缺乏目标和方向感;
  8. 你在工作或学业上遇到了困难,无法克服挑战。

抑郁症的阴霾笼罩着生活,使人感到无助和绝望。这堂课将引导你走出抑郁的泥沼,帮助你重拾生活的快乐,找到内心的平衡。

二、学完这堂课我能有什么改变?

  1. 深入了解抑郁症,明白症状并认识到“这不是我,是我的抑郁症”;
  2. 克服自卑感和绝望,逐渐适应并重新发现生活的美好;
  3. 调整错误的认知,改变负面思维,拥有更积极的心态;
  4. 培养自我掌控的感觉,增强应对抑郁的信心和能力;
  5. 恢复大脑的生化平衡,打破心灵的囚笼;
  6. 塑造积极的行为和性格特征,享受更加幸福的未来。

三、适合人群:

  1. 抑郁症患者;
  2. 有抑郁倾向的个体;
  3. 对自己过于苛求的完美主义者;
  4. 面临焦虑、恐惧和多疑的个体;
  5. 希望为他人提供心理支持的心理咨询师等。

通过本课程,我们将共同努力,让你走出抑郁的困境,重拾生活的色彩,迎接更加光明的未来!

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  • 本文由 mufeng.icu 发表于 2024年2月14日 10:54:26
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