心理咨询有哪些流程?需要做哪些准备?

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心理咨询的一般流程:

1、初诊接待

了解求助者的问题,咨询师确定求助者的问题是否符合心理咨询的范围,以及咨询师自己能否帮助求助者解决问题。如果不属于心理咨询范围,或者不是自己心理咨询领域,咨询师建议求助者到相应机构或者其他咨询师那里寻求咨询。这个阶段一般在来访者进行电话预约时进行。初诊接待一般需要花费10 分钟左右时间。

2.问题分析诊断

咨询师需要对求助者的问题和相关的方面情况有一个全面地了解,对求助者的问题的类型和严重程度有一个诊断,需要对造成求助者问题的原因进行分析和判断。问题诊断主要通过与求助者的谈话、与求助者密切关系人士的谈话、通过咨询师的观察、通过心理测验等方式进行。问题诊断阶段所需要的时间往往取决于求助者问题的严重程度和生活经历复杂程度,诊断谈话一般在30 分钟—180 分钟之间,即心理诊断谈话需要1 次到数次咨询谈话时段。

3.确定咨询方案

在咨询师对求助者的问题类型和严重程度,对造成问题的原因有一个诊断以后,咨询师会和求助者协商心理咨询解决问题的先后顺序,首先解决哪个问题,然后再解决那个问题,与求助者介绍采用的心理咨询技术和方法,协商心理咨询的时间、周期、费用等问题。与求助者达成一致。如果能够达成一致,就进入婚姻心理阶段,如果不能达成一致,咨询活动就终止。确定咨询方案一般需要15 分钟—30 分钟。

4.心理咨询

在心理咨询师与求助者就咨询问题和使用方案取得一致的情况下,咨询师对求助者的问题进行咨询性谈话,咨询师可能使用的技术有认知矫正、行为疗法、心理分析等方法。根据使用方法的不同,有可能咨询师会给求助者布置家庭作业,或者对求助者进行训练等。本阶段所需要的时间往往和求助者问题的类型、问题的多少,咨询技术、以及求助者配合情况有关。如果求助者的问题是长期形成的,如果采用心理分析技术、如果求助者未能按照咨询师的要求完成家庭作业,这些情况下咨询所需要的次数可能就比较长一些。

5.咨询结束

在咨询目标达成,或者求助者不愿意继续进行咨询,咨询即告结束。在结束的时候,咨询师和求助者一起对咨询效果进行评估。在咨询结束后一段时间里,还会与求助者联系,了解求助者的改善情况。

心理咨询前需要做哪些准备?

1.想好开头说什么。

一些来访者见到咨询师后情绪波动很大,不知从何谈起,浪费了许多时间。事先想好“开场白”,几句话就能进入主题。

2.把咨询师看作是一个特别亲密的朋友。

婚姻心理问题,大多要有情感上的倾诉,这是来访者和咨询师的共同愿望,且咨询师会对你的“泄密”给予绝对的保密。因此,面对咨询师,尽可能敞开心扉。倾诉要有所节制。人在激动时易失控,一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来,从时间上考虑,你的倾诉在10-30分钟即可。

3.“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。

一些来访者存在种种顾虑,有的人说到一半时忽然又后悔了,改变了主题;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题,这都不利于达到医治心病的目的。对咨询师的提问最好是有问必答,使咨询师的分析、判断更准确。

4.不必过分地关注自我的表现与形象。

求医不是求职或与上级领导谈话。咨询师并不大关心你表层的东西,而是更注重解决你的心理层面的问题。在与咨询师的谈话中,你要尽可能地放松一些,不要在说话中过多考虑方式方法和技巧。有话直说,“开门见山”最好。

5.防止就事论事地纠缠于细节之中。

有些人生怕咨询师不了解自己的经历与问题的发生、发展和现状,用大量时间去讲述一件事的细节,其实,这是不必要的。咨询师更关注你的思想观念及对问题的认识。对于事情的叙述,先可大致讲一讲,然后等咨询师提问再说。

6.不要期望由心理咨询师给你“决策”。

比如说离不离婚,与恋爱对象是否继续保持关系等问题,不少咨询者希望咨询师给一个明确的答复。而婚姻心理咨询师的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理,启发、疏导你的“症结”,最后的大主意还得由你自己拿。

7.不要要求一次咨询就“根治”。

解决婚姻心理问题往往要有一个过程,不是所有的问题都能够一次性解决,那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径时想法是不现实的。这反而会使你走更多的弯路。

8.心理问题不要等成了“心病”时才去求医。

现实中,心病不算病的观念还很有市场,不到万不得巳,人们似乎还不愿与咨询师打交道。其实预防情感危机问题比情感危机问题的及早治疗更为重要。

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  • 本文由 mufeng.icu 发表于 2024年1月30日 14:46:44
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