没有心理问题的人群,也可以找咨询师做个人成长吗?

mufeng.icu 帮助中心没有心理问题的人群,也可以找咨询师做个人成长吗?已关闭评论65阅读模式

当然可以。

一、哪些问题适合个人成长咨询

所有人都可以尝试通过心理咨询去解决某些现实困扰、情绪情感问题,或是更深入的自我探索。健康人群也会在某个时期面对自己无法解决的各种内心困扰,诸如希望能深刻、完整地认识自己,对自我成长的渴望与探索等,那么个人成长咨询绝对是一段非常有意义的体验。

个人成长咨询一般不是当下立即要解决的迫切问题,而是成长过程中长期积累的不良感受,导致我们无法获得积极乐观、心理韧性强、情绪稳定的状态。如自卑感、童年期不良经历、讨好型人格、自我厌恶、拖延症等。

二、个人成长咨询的探索内容

通过个人成长咨询能够帮助来访对新经验保持开放心态,在人生不同时期面临不同挑战时都能够不断学习成长,从而更好地适应环境、发挥潜能、自我实现。

在个人成长咨询工作中,心理咨询师会帮助来访者去探索和发展的内容包括:

1、去打破在我们成长过程中被压抑、禁锢、物化的偏见,以及那些原生家庭所带来的创伤体验。去唤醒我们自己真实的情绪与想法,以及对自我的觉知;

2、去重新建立对于自我的全新认知,在咨询师的引导下去探索体验,诸如“我是谁”“我想成为什么样子”“是什么造成了我目前的困境和冲突”“如何自洽”等等;

3、在探索中发展独立思辨的能力,与自己的不合理信念进行辩驳;

4、在咨询关系中,增强自尊、理解自己、接纳自己、拥有学会爱自己的能力。

此外,还有很多人希望能深刻、完整地认识自己,因此选择了长程心理咨询,他们的目的不再是为了化解痛苦,而是一种自我探索的体验。

weinxin
我的微信
微信在线咨询
微信扫一扫立即咨询!和老师一对一交流,一起探索,聚焦问题解决,制定专属的解决方案!
 
  • 本文由 mufeng.icu 发表于 2024年2月18日 12:02:14
  • 转载请务必保留本文链接:http://mufeng.icu/30480.html