影响你一生的关键因素

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人类一切的行为都受控于主宰系统,这就好像物理或化学也都受控于某些定律或法则,这个主宰系统系由五大部分所组成,我们每个人对周围一切所作的诠释或反应,都由这五大部分来掌控,它们有如化学里的周期表,我们每一种行为都可分解成最基本的成份。我们都知道,地球上一切物质都是由最基本的原素所组成,同理,我们一切的行为也都可作这样的划分,从而就能够了解一个人行为的动机。我们的各种行为,事实上就是上述那些成份的组合,不同的组合就会产生不同的行为。

一、影响我们主宰系统的第一个要素,就是当时的心理状态及情绪。

相信大家一定有过这样的经验,有时候某个人的一句话就可能让你哭,有时候某个人另一句话就可能让你笑。何以会如此呢?不过是因为你当时的心情不同罢了。如果你是处在恐惧、害怕被人谋害的状态下,晚上窗外的一个脚步声,随之开门的吱呀声,相信你内心的感受必然会不同于你处在兴奋、快乐时的状态。不管你是躲在墙角发抖或是冲出去跟来人拥抱,全看你对这些声音所作的算念为何。如果当时你的心理状态及情绪是振奋的,那么所作出来的算念必然是积极的;反之,如果你当时是沮丧的,那么所作出来的算念也必然是消极的。

二、影响我们主宰系统的第二个要素,就是对自己提问出什么样的问题,而什么样的问题就能产生什么样的算念。

我们的生活中一发生什么事,脑子便会自动问起这些问题:“到底发生了什么事?这件事对我具有何种意义?它对我是坏事还是好事?如果是坏事,我要如何降低它的程度,甚至于避开它? 如果是好事,我要如何得着其中的好处?”是什么因素决定你是否邀约某位朋友?你的算念深深取决于当时所提问自己的问题为何,如果你问的是:“能认识这个人不是件很好的事吗?”这时你的心里就会有一股冲动,想去认识这个人。然而,如果你是习惯性地这么自问:“如果他拒绝了我的邀约怎么办?如果他给我难堪怎么办?如果我碰了一鼻子的灰该如何自处?”当你心中有这类的问话,你的算念就会趋于畏缩,很可能因而就不敢接近那人,结果便失去了一个跟他交往的好机会。

到底你会把什么样的食物放进盘子里,就取决于你提问自己的是什么样的问题。如果你在看着食物时是这么自问:“我得挑些什么样的食物,才能很快地吃完并迅速离去?”这一来你所挑的很可能是些经过多重加工,套句大家习知的名词,就是些垃圾食物。然而,如果你是这么提问自己:“我现在要怎么吃,才能吃出真正的健康?”我敢说你所挑的一定是水果、果汁、蔬菜及沙拉这类的。为了自己的健康,到底你会去吃巧克力棒还是喝杯刚榨的果汁,就完全取决于你当时的算念,而在这个算念形成的过程中,怎么提问自己问题扮演着很重要的角色。

三、影响我们主宰系统的第三个要素,是我们的价值观。

在人生中,我们每个人都学到各样情绪的价值,它们在你的心目中,有的地位高,有的地位低,譬如我们都希望快乐,讨厌痛苦。然而在每个人的心目中,对于快乐和痛苦的定义各有不同,从每个人的价值观的内容便可以得知。譬如说一个人可能喜欢稳健保守的作风,而另外一个人可能就讨厌这种作风,因为在过去的日子里,这种作风使他不敢跨出脚步,结果丧失莫大的好机会。有些人一直希望事业成功,可是必须拿出行动时却又摆不下身段,结果所希望的成功始终只能放在梦里。像这种价值观上的矛盾及冲突,会使一个人根本拿不出应有的行动,其中的道理不知道你是否看得出来?

我们所选定的各样价值观,都深深地影响着我们人生的每一个决定,在下一章里各位将要学到两种型态的价值观,一种称之为“追求价值观”(movetowardvalues),另一种则称之为“避开价值观?(avoid or llloveawayvalues),前者像爱、成长、欢乐、成就感等,都是我们一直想得到的一种快乐情绪,至于后者像挫折、沮丧、忿怒、屈辱等,也都是我们一直想避开的一种痛苦情绪。这两种情绪状态就是图里面的那两个箭靶,引导着我们人生的走向。

四、影响我们主宰系统的第四个要素是信念,它可分为两个层次。

较高的那个层次就是我们所泛称的信念,它让我们对自己的感受、对我们个人、对人生以及对周遭的人们有份把握感;至于较低的那个层次我称之为心则(rules),乃是认为要追求到某些价值必须具备的条件。譬如说有个人这么相信:“如果你爱我,那么对我讲话就不可粗声。”这就是一条心则,那人用来判断对方爱不爱他的根据。每个人所订的心则不一定是理性的,但当他相信了这个心则,它就会影响他的认知,进而他的算念,却全然不顾事实是否真是那样。像这种不当的心则尚有如“成功,就是得能赚个几百万美元”或“你要是个好爸爸,就不会跟孩子有那些冲突了”,它们都会影响我们的人生方向。

信念会决定我们对任何事物的期望,由此也必然主宰我们的算念。当算念的结果无法让我们得着所期望的,那么我们就会感到痛苦,反之,我们就会感到快乐。所以说,信念乃是我们一切算念的根本。

五、影响我们主宰幕统的第五个要素,就是我们脑子里所储存的丰富知识及经验,在我们作决定的过程中可拿来参考之用,我称其为心范。

心范包括了你过去的经历以及凭空钓想像,由而建构成你的信念,进而引导你所作的一切决定。当在你身上发生了什么事,你就会拿来跟脑子里储存的众多心范比较,看看它对你的意义是好还是不好?就以我们先前所举的打网球为例,到底这球发得好不好,是跟什么比较呢?是跟你的朋友比?是跟你自己最糟时的情况比,还是最好时的情况比? 不容否认,我们每个人在作决定时所拥有的心范都绝对是不足的,你当时选择了什么样的心范,就决定了那件事对你的意义,也决定了你下一步的行动。

无疑地,心范深深影响我们信念及价值观的建立,譬如说,生长在一个缺乏亲情的环境和生长在一个倍受呵护的环境,是否会对一个人的思想有很大影响?两者各会产生什么样的信念及价值观?他们对周遭的人及机会是怎么个看法? 如果你在十六岁便有过高空跳伞的经验,那么对冒险的看法是不是跟一位全无这种经验的人不同?这会不会影响两者对于新观念的汲取、新事物的尝试、新技能的学习呢?那些在某方面有成就的大师,就是因为拥有较一般人为多的心范,得以知道在什么状况下能获致成功、避开挫折。

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  • 本文由 mufeng.icu 发表于 2024年3月7日 19:02:04
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