心理疗愈

晚上睡不着觉怎么办？有人说：身体一放松，睡着几分钟。促进睡眠，一方面要抑制神经的兴奋状态，另一方面需要肌体放松。放松治疗失眠的原理在于,通过身心松弛,首先是全身肌肉的松弛,来减少紧张，抑制兴奋，降低警...

在心理咨询中，面对焦虑的来访者，最有深度、最能从根本上解决焦虑的做法自然是跟来访者一起，找出焦虑的潜意识原因，然后釜底抽薪，改变焦虑的动力来源，从而达到对焦虑进行治疗的效果。 然而，有些时候的焦虑只是...

抑郁是个很让人头疼的问题，在抑郁的时候，不想说话，不想做事，什么都不想，就一个人自怜自爱的沉浸在孤独的感觉里面。 要想摆脱抑郁情绪，坐享其成可不行，抑郁的治疗是必须要自己付出努力的。 哪怎么才算付出努...

抑郁已成为现代人很严重的心理问题之一，在各个年龄段及行业里都有发生，当我们自己或者身边的人有心理方面的问题时，寻求心理咨询是是非常重要的，今天向大家介绍下抑郁的症状有哪些，以及心理咨询能产生什么样的作...

一、了解人和人性 怎样搞好人际关系？要想拥有成功的人际关系，须掌握人际交往技巧和原则，第一步是：正确地了解人和人的本性。 了解人和人性可简单概括为――“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”...

如何判断是否失眠？ 有时很困，但躺在床上辗转反侧就是睡不着，翻来覆去地想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少；白天昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠；上课、开会、看电视时就能睡着，可往床上一...

抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。 要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态中解脱出来，可以参考下面介绍的一些方法： ①客观评...

理性情绪行为疗法是美国著名心理咨询学者 阿尔伯特-艾利斯 (A．Ellis) 于20世纪50年代首创的心理咨询理论及方法。该方法重视不合理信念对情绪和行为的影响，其核心理论是ABC理论，即对诱发事件(...

强迫症是一种重复出现缺乏现实意义不合情理的观念、情绪、意向或行为为特点，本人明知没有必要，但不能自我控制，因而感到痛苦的心因性疾病，是神经症的一种。重度强迫症患者由于病程的迁延而导致其社会功能严重受损...

强迫型人格障碍的表现特征及其治疗方法 一、表现特征 强迫型人格障碍是一种较常见的人格障碍，据l988年上海市青少年心理卫生调查，这种类型人格的人数占心理障碍总人数的5％。 《中国精神疾病分类方案与诊断...