感激

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我们谈论的是更深层次的感激之情。还有更肤浅的感激之情,但这不是我们所讨论的。我的意思是,要感激别人比你境况更糟……有时这是感激之情的源泉。

人们说“哦,我真的应该感激,因为看看这个人——他们的处境比我更糟,所以我应该感激。”那不是真正的感激,那是通过思考、将自己与他人进行比较而获得的感激。

更深层次的感激之情并不是通过一些概念性的过程来实现的,在这个过程中你向自己解释为什么你应该感激。这是一种肤浅的感激之情,并不是真正的感激之情,这最终与自我有关。

比真正的感恩更重要的是深深的感激之情。这与你在头脑中告诉自己的事情无关,而是你在当下感受到的东西,这是对当下“现状”的欣赏。

我们使用单词作为指针。当我说“欣赏”时,有人可能会问“你说的欣赏是什么意思?”就是感觉你周围的世界是生机勃勃的,并且你分享着你周围世界的活力。还有外在的活力,在其他人身上,甚至在你周围的环境中——无论是大自然,还是在一个房间里,你此刻通过自己的活力感受到周围事物的活力。随之而来的是一种感觉:“活着真好”。你欣赏此刻正在兴起的多种生命形式。你不会对生命此时此刻所呈现的形式施加评判,因为生命所呈现的形式在你周围不断变化——这一时刻你在这里,下一刻你就在别处。

这是一种深刻的存在感或活力感,通过它你可以欣赏生活中的事物。当说“在你的生活中”时,它总是意味着在当下,因为除了当下,就没有“你的生活”这样的东西。如果还有其他东西不是你所谓的“你的生活”的当下时刻,那么它就是一种心理建构。

你已经形成了“我”和“我的生活”的形象,这是一个故事,而你误认为它是你的生活。从根本上来说,你的生活就是此刻采取的任何形式。你的生活永远是现在。这就是你的生活。不是你在脑子里给自己讲的故事。

通过这种欣赏,你会感受到一种内外合一的感觉。他人与自我之间不再存在由过多的概念性思维造成的分离,这种分离是由判断造成的。有一种让当下时刻保持原样的感觉。所有这些都是感恩的基本方面。这就是对当下“现状”的开放态度。有了这种开放性,就会对当下的“现状”产生欣赏。不再否认或拒绝现状,因为你脑海中的一些故事与此时此刻你周围的事物发生冲突。这就是很多人的生活,所以他们不断地经历生活,他们对现在应该发生的事情和“现在”的想法之间存在着冲突。

痛苦、沮丧和不满足的最大形式是“应该”的心理故事与实际情况之间的冲突。这确实是疯狂的根源。当它出现在你的生活中时,你就不可能有感激之情。

当看似消极的事情发生时,人们可能会发现很难说“好吧,即使是这样,我也应该感激”。我并不是说你应该这样做,因为即使那也是你头脑中的一个想法。当看似消极的事情发生时,最好忘记试图感激,而只是放弃对它的心理判断,并说“这就是事实,这就是发生的事情,这就是现在的情况”。如果你能摆脱精神判断、否认或投射、抱怨等等……只要允许现状,然后更深层次的东西就会出现,即使是在看似消极的情况下。

通过接受现在不可避免的“现状”,你的内心状态不再最终依赖于外部正在发生或未发生的事情。这是意识的重大转变,外部世界不再决定你的意识状态。

因此,当发生看似糟糕的事情时,请说“这是”。无论是大事还是小事,都要保持开放的态度。如果你对现实的“现状”持开放态度,你内在就会出现一些我们称之为“和平”的东西。有时它非常微妙,一开始你无法注意到。

你并不为看似糟糕的事情而感恩,但你庆幸的