轻松法则:停止内耗,让生活不再纠结

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你是否存在以下情况:

1、过分在意他人对自己的评价,即使这个评价没有很明显的贬义,也会将其认为是对自己的批评,进而情绪低落。

2、总是暗地里跟自己较劲,面对更优秀的同事心里会非常不平衡,给自己在心理上施加更多压力。

3、身边遇到的大多人和事都能引发体内思想的拉扯、打架,就像是消耗体力一样在消耗自己的精神,时常会感到非常疲惫,这种疲倦不是体力上的,而是精神上的。

4、工作有一-点变化,就彻夜辗转难眠,担心领导对自己不信任;

5、考试还没开始,就担心自己考不过;

6、恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想;

7、遇到事情需要选择,就左右为难,纠结很长一段时间;

8、焦虑、犹豫、纠结、自责、悔恨...这些看不见的内耗正在毁掉你!

学完这堂课,我能有什么改变?

1、停止内耗模式,不再与自己较劲;

2、改善亲密关系、亲子关系、职场关系等;

3、心情逐渐变好,积极正面;

4、不再让纠结损耗你的能量;

5、通过课程中36个方法的有效练习,找回你的内在力量;

6、轻松接纳我们的感受,哪怕它不愉快;

7、有自信有力量去追寻自己真正想要的;

8、保持朝向正确价值观的行动力;

9、缓解焦虑,不再犹豫、拖延、纠结、自责、悔恨;

10、活出轻松、平静、喜悦、丰盛的人生。

适合人群:

1、正在精神内耗的人;

2、心情糟糕、焦虑的人;

3、低自尊的人;

4、经常犹豫、拖延、纠结、自责、悔恨的人;

5、给他人提供心理辅导的指导师等。

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  • 本文由 mufeng.icu 发表于 2024年2月14日 10:10:54
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