如果您对自己的身体健康有一些担忧，例如，如果您知道自己有背部问题或心脏病，请在尝试积极的方法之前咨询您的医生。一旦开始使用这些方法，如果三天后疼痛仍然存在，建议去看医生。 这是奥修对一位提问者关于执行...
冥想与宗教有什么关系吗？
我已经消解了任何宗教内涵——印度教徒可以仍然是印度教徒，但仍然可以冥想——让所有人都可以无条件地进行冥想，无论他是印度教徒、犹太人、基督徒……。任何人都可以参加。 美妙之处在于，如果有人冥想，他的印度...
我怎样才能成为一个自给自足的冥想者？
我的努力是让你独自冥想，在你和存在之间没有中介。当你不在冥想中时，你就与存在分离，那就是你的痛苦。冥想只不过是撤除所有在你和存在之间筑起一堵墙的障碍、思想、情感、情感。当它们掉落的那一刻，你突然发现自...
冥想会帮助我快乐吗？
很多人来找我，他们说他们不快乐，他们希望我给他们一些冥想。我说：首先，最基本的是要了解你为什么不快乐。如果你不消除那些导致你不快乐的基本原因，我可以给你一个冥想，但这不会有多大帮助，因为基本原因仍然存...
从静坐冥想开始好还是主动冥想好？
你可以仅仅通过打坐就进入冥想，但之后就只是打坐；不要做别的。如果你能只是坐着，那就变成冥想。完全地坐着；静止应该是你唯一的运动。事实上，“禅”这个词来源于“zazen”这个词，意思是只是坐着，什么都不...
如何处理冥想过程中的疼痛和瘙痒等干扰？
在冥想中，分散注意力的往往是身体上的疼痛。您能谈谈在疼痛发生时冥想疼痛吗？ 这就是我所说的。如果您感到疼痛，请注意它，不要做任何事情。注意力是一把伟大的剑——它能斩断一切。你只需注意疼痛即可。 比如打...
商人可以成为禅修者吗？
人一生中必须要做一件事。有人是木匠，有人是国王，有人是商人，有人是战士。这些是谋生的方式，这些是获得面包和黄油、庇护所的方式。他们无法改变你的内在。无论你是战士还是商人，都没有什么区别：一个人选择了一...
冥想是什么？一次搞懂正念与冥想的关系
这几年心灵成长的概念有越来越热门的趋势，大家开始慢慢对冥想、静坐与正念有一定的兴趣，但大部分的人并不清楚冥想是什么？冥想与正念有哪些地方不一样？这篇文章要来解析两者的异同。 冥想是什么 冥想（medi...
如何知道我是否取得了进步？
当冥想、为自己努力时，如果你想知道自己是否取得了任何进步，请清楚地知道你没有取得任何进步——因为当取得进步时，你就会知道。为什么？就像你生病了，你吃药一样。难道你无法感觉到自己是否健康吗？如果您没有感...
冥想可以做什么来解决我的问题？
问题就在你周围。因此，即使你以某种方式解决了一个问题，另一个问题也会出现。而且你无法阻止问题的发生。问题会不断出现，直到你对见证有了深刻的理解。这是东方几个世纪以来的内在探索发现的唯一金钥匙：没有必要...