冥想必须是一种快乐的活动，它必须是一首歌。一个人不必把它当作一种责任，而必须把它当作一种乐趣、一种游戏来享受。如果你把冥想当作一种责任，你就会错过重点。那么它就不可能发生在你身上。它只能在非常轻松、非常不严肃的心情下发生。严肃是沉重的，任何沉重的事情都会把你拖下去。你必须像一个在海滩上玩耍的小孩子一样轻盈，收集贝壳、彩色石头，跑来跑去，几乎是风、大海、沙子和阳光的一部分。当那种轻盈存在时，你就有了翅膀，你可以向上飞翔。冥想意味着你的能量向上运动。
我不希望你是认真的。我非常反对严肃——这是一种精神疾病。笑是精神上的健康，笑是很解除负担的。当你笑的时候，你可以很容易地把思绪放在一边。对于一个不能笑的人来说，佛门是关闭的。对我来说，笑是最伟大的价值观之一。没有一个宗教曾思考过这个问题。宗教一直坚持严肃性，而由于他们的坚持，整个世界都在心理上生病了。
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