当冥想、为自己努力时，如果你想知道自己是否取得了任何进步，请清楚地知道你没有取得任何进步——因为当取得进步时，你就会知道。为什么？就像你生病了，你吃药一样。难道你无法感觉到自己是否健康吗？如果您没有感觉到，并且出现了您是否康复的问题，请清楚地知道您还没有康复。幸福是一种如此清晰的感觉，当你拥有它时你就会知道它。
但为什么会出现这个问题呢？这个问题的出现有很多原因。第一，你并没有真正工作。你只是在欺骗自己。你这是在跟自己玩把戏。你不太关心你正在做的事情，而更关心正在发生的事情。如果你真的在做，你就可以让结果存在。但我们的心是这样的，因为贪婪，我们不太关心原因，而更关心结果。贪婪想要什么都不做就拥有一切。所以贪婪的心继续前进。然后贪婪的心会问：‘发生了什么事？有什么事发生或没有发生吗？真正关心你正在做的事情，当事情发生时你就会知道。这将会发生在你身上。你不需要问任何人。
没有固定的道路。每个人都走在不同的路上；我们不在同一条路上。即使你正在遵循一种冥想技巧，你也不会与正在练习相同技巧的其他人走在同一条道路上；你不可能。没有公共路径。每一条道路都是个人的和个人的。因此，没有人在道上的经历对你有帮助；相反，它们可能具有破坏性。有人可能会在他的路上看到一些东西。如果他对你说这是进步的标志，那么你在路上可能不会遇到同样的标志。你的道路上可能不会有同样的树；同样的石头可能不会出现在你的路上。因此，不要成为所有这些废话的受害者。只有某些内心感受才是相关的。例如，如果你正在进步，那么某些事情就会开始自发地发生。第一，你会感到越来越满足。
确实，当冥想完全实现时，一个人会变得如此满足，以至于忘记冥想——因为冥想是一种努力，一种不满。如果有一天你忘记冥想，并且你没有感到任何上瘾，你没有感到任何差距，你像以前一样充满，那么知道这是一个好兆头。
不要让冥想成为一种习惯。让它活着！然后不满就会逐渐消失；你会感到满足，不仅是在冥想的时候。如果某件事只在你冥想时发生，那它就是假的，它是催眠的。它确实有一些好处，但不会很深入。仅在比较中才算好。如果没有发生任何事情，没有冥想，没有幸福的时刻，不要担心。如果有事情发生，不要执着于它。如果冥想进行得正确、深入，你一整天都会感觉发生了转变。每时每刻都会有一种微妙的满足感。无论你在做什么，你都会感到内心有一个凉爽的中心……满足。
当然会有结果。愤怒的可能性会越来越小。它将继续消失。为什么？——因为愤怒表明了一种不静心的心，一种对自己不自在的心。通过冥想，你会对自己越来越满意——记住，对自己。这些将是迹象，一般的迹象。因此，如果您开始看到光或继续看到美丽的颜色，请不要认为您取得了多大成就。他们很好，但不会感到满足，除非出现真正的心理变化：更少的愤怒，更多的爱；少一点残忍，多一点慈悲。除非发生这种情况，否则你看到光、颜色和听到声音就像儿戏一样。她们很美丽，非常美丽；和它们一起玩是件好事——但这不是冥想的目的。它们发生在路上，只是副产品，但不必担心。
在一段关系中，观察正在发生的事情。你现在对你妻子的态度如何？观察它。有什么变化吗？这种改变是有意义的。你和你的仆人相处得怎么样？有什么变化吗？这一变化意义重大。
冥想对我来说不是儿戏。这是一次深刻的转变。如何知道这个转变呢？首先你会在外在关系中感受到你内在的转变，然后你就会深入。只有那时你才会开始感受到内在的东西。因此，探究、渗透你的人际关系，看看你的冥想是否在进步。
如果你感受到一种不断增长的爱，无条件的爱，如果你感受到一种无缘无故的慈悲，如果你感受到对每个人的福祉、福祉的深切关注，那么你的冥想正在增长。然后忘记所有其他事情。通过这种观察，你也会观察到你自己的许多事情。你会更加沉默；你里面的噪音会更少。有需要的时候就说话，没有需要的时候就沉默。你会感觉更加自在、轻松。无论你在做什么，都会是一种轻松的努力；不会有任何压力。你会变得越来越没有野心。最终，将没有野心。甚至连达到解脱的野心也不会存在。即使是对解脱的渴望也是一种束缚。即使是无欲的欲望也是一种束缚。
还有一件事：无论你在做什么，不要认为结果会在未来出现。如果你正在做一些真实的事情，结果就在此时此地。在内心工作中，如果你今天冥想了，明天就不会产生结果。如果你今天冥想了。它的香气，无论多么微弱，都会存在。如果你敏感，你就能感觉到。每当发生一些真实的事情时，它都会在此时此地影响你。
所以冥想不仅仅是一件你做了一小时然后忘记的事情。确实，整个生命都必须冥想。只有那时你才会开始感受到事物。当我说一生都要冥想时，我并不是说要闭上眼睛二十四小时坐着冥想——不！无论你身在何处，你都可以变得敏感，而这种敏感将会带来回报。那么就不需要问“我是否进步了？” 只有具备这种意识到周围发生的所有事情的能力，你才能发展出感受内心正在发生的事情的能力。
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