冥想是一个简单的过程
观察自己的心。
不与头脑战斗
也没有试图控制它。
只是留在那里，一个无选择的见证人。
无论发生什么，你只需记下它即可。
不带任何偏见支持或反对。
你不给它起名字
“我不应该想到这个”
“这是一个丑陋的想法，
这是一个非常美丽和善良的想法。”
你不应该评判
你应该保持不评判性。
因为当你做出判断的那一刻
你失去了冥想。
你变得被认同了。
你要么成为朋友，要么成为敌人。
你创造关系。
冥想意味着
与你的思维过程保持无关。
完全无关，冷静，冷静。
看着一切正在过去。
然后奇迹发生了：
慢慢地慢慢地人们就会意识到
越来越少的想法正在流逝。
你越警觉，杂念就越少。
你的警觉性越低，思绪越多。
就好像流量取决于你的意识一样。
当你完全清醒时
即使只有一瞬间
所有的思考都停止了。
随即 突然停了下来
而且路上空无一人，没有车辆。
那一刻就是冥想。
慢慢地，这样的时刻越来越多。
那些空旷的空间一次又一次地出现
并且停留时间更长。
你变得能够轻松移动
毫不费力地进入那些空旷的空间。
所以只要你愿意，你就可以移动
毫不费力地进入那些空旷的空间。
它们令人耳目一新、恢复活力
他们让你意识到你是谁。
从头脑中解脱出来，你就解脱了
来自所有关于你自己的想法。
现在你可以看到你是谁了
不带任何偏见。
并认识自己
就是知道一切值得知道的事情。
错过自知之明就等于错过一切。
一个人可能知道世界上的一切
但如果他不认识自己
他完全无知。
他只是一部行走的大英百科全书。
没有意识的自由只是一个空洞的想法。
它什么也没有包含。
一个人不可能在没有意识到的情况下获得真正的自由
因为你的潜意识继续主宰着你
你的无意识会继续操纵你。
你可能认为，你可能相信你是自由的
但你并不自由
你只是一个受害者
自然力量，盲目力量。
所以有两种类型的人。
大多数
遵循传统、社会、国家。
正统的人、传统的人、墨守成规的人
他们跟随人群
他们不是免费的。
然后还有一些叛逆的灵魂
辍学生、波西米亚人、艺术家
画家、音乐家、诗人
他们以为自己生活在自由之中
但他们只是想。
只是通过对传统的反叛
你不会变得自由。
你仍然处于自然本能的统治之下。
你被欲望、贪婪、野心所占据。
而你并不是这些事情的大师
你是一个奴隶。
因此我说
自由只有通过意识才有可能实现。
除非一个人改变自己的无意识
进入意识就没有自由。
而那是只有极少数人的地方
已经成功了——一个耶稣，一个老子
查拉图斯特拉，佛陀
就几个人
屈指可数的人。
他们确实生活在自由之中
因为他们是在意识中生活的。
这必须是每个寻求者的工作：
创造越来越多的意识。
然后自由就会自然而然地到来。
自由是觉知之花的芬芳。
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