如果您对自己的身体健康有一些担忧，例如，如果您知道自己有背部问题或心脏病，请在尝试积极的方法之前咨询您的医生。一旦开始使用这些方法，如果三天后疼痛仍然存在，建议去看医生。
这是奥修对一位提问者关于执行其中一种主动技术时的疼痛的回答：
继续做——你会克服它的。[疼痛]的原因是显而易见的。有两个原因。首先，这是一项剧烈的运动，你的身体必须适应它。所以三四天你就会感觉全身酸痛。任何新的练习都会发生这种情况。但四天后你就会克服它，你的身体会感觉比以前更强壮。
但这不是很基本。基本的东西更深入，基本的东西就是现代心理学家已经知道的东西。你的身体不仅仅是身体上的。在你的身体里，在你的肌肉里，在你的身体结构里，许多其他的东西都是通过抑制而进入的。如果压抑愤怒，毒就会进入体内。它进入肌肉，进入血液。如果你压抑任何东西，那不仅是精神上的事情，也是身体上的……因为你并没有真正分裂。你不是身体和思想；你是身心的——心身的。你们俩在一起了。因此，无论你的身体做了什么，都会到达头脑，而无论你的头脑做了什么，都会到达身体，因为身体和头脑是同一个实体的两端。
当动物生气时，他就会生气。他对此没有任何道德，也没有任何教导。他只是生气，然后愤怒就被释放了。当你生气时，你会像任何动物一样生气。但还有社会、道德、礼仪和成千上万的其他事物。你必须压低愤怒。你必须表现出你没有生气；你必须微笑——画出来的微笑！你必须创造一个微笑，然后压低愤怒。身体出了什么问题？身体已经做好了战斗的准备——要么战斗，要么飞翔，要么逃离危险，要么面对危险，要么逃离危险。身体已经准备好做某事：愤怒只是准备做某事。身体会变得暴力、具有攻击性。
如果你可以暴力、有攻击性，那么能量就会被释放。但你不能——这不方便，所以你把它推下来。那么那些准备好进攻的肌肉会发生什么呢？他们会变得残废。能量促使他们变得具有攻击性，而你则将他们向后推，使其不再具有攻击性。会有冲突。在你的肌肉里、你的血液里、你的身体组织里，都会有冲突。他们已经准备好表达一些东西，而你却强迫他们不要表达。你在压制他们。然后你的身体就会变得残废。
这种情况发生在每一种情绪中，并且日复一日地持续多年。然后你的身体就会变得全身瘫痪。所有的神经都变得瘫痪。它们不流动，它们不是液体，它们没有生命。他们已经死了，他们中毒了，他们都被纠缠在一起了。它们不是自然的。所以当你开始冥想时，所有这些毒都会被释放出来。凡是身体变得停滞的地方，它都必须融化，它会再次变成液体。这是一个巨大的努力。经过四十年错误的生活，然后突然冥想……。
整个身体都在剧变。你会感觉全身酸痛。但这种疼痛是好的，你必须接受它。让身体再次成为流动。又会变得优雅童趣；你将再次获得活力。但在你获得活力之前，死亡的部分必须被拉直，这会有点痛苦。
心理学家说，我们在身体周围创造了一层盔甲，而盔甲就是问题所在。如果你在生气时被允许完全表达，你会做什么？当你生气时，你就会开始咬碎牙齿。你想用你的指甲和双手做一些事情，因为这就是你的动物遗产。你想用手做点什么，毁掉什么。如果你什么都不做，你的手指就会残废；他们会失去优雅、美丽。他们不会是活的肢体。毒就在那里，所以当你和某人握手时，真的没有接触，没有生命，因为你的手是死的。
你的身体必须释放许多毒素。你已经有毒了，你会感到疼痛，因为那些毒已经沉淀下来了。现在我又制造混乱了。这种冥想是为了在你内在制造混乱，这样你就可以被重新安排，从而使新的安排成为可能。你必须按原样被毁灭；只有这样，新事物才能诞生。就你现在的情况而言，你已经完全错了。你必须被摧毁，然后才能创造出新的东西。会有痛苦，但这种痛苦是值得的。
所以继续冥想，让身体有疼痛。让身体不去反抗；让身体进入这种痛苦。这种痛苦来自你的过去，但它会消失。如果你准备好了，它就会开始。当它消失时，你将第一次拥有一个身体。现在你只有一个监禁，一个胶囊……死亡。你被封装了；你没有敏捷、有活力的身体。即使是动物也比你有更美丽、更有活力的身体。
我们对自己的身体做了很多暴力。所以在这个混乱的冥想中，我强迫你们的身体再次活跃起来。许多方块会被破坏；许多稳定的事物将再次变得不稳定，许多系统将再次变得流动。会有痛苦，但欢迎它。这是一种祝福，你会克服它。继续！无需思考该怎么做。你只需继续冥想即可。我见过成百上千的人经历同样的过程。几天之内疼痛就消失了。当疼痛消失后，你的身体就会感受到一种微妙的喜悦。
你现在不能拥有它，因为疼痛就在那里。你可能知道，也可能不知道，但疼痛遍布你的全身。你只是对它变得无意识了，因为它一直伴随着你。无论什么总是存在，你都会变得无意识。通过冥想，你会变得有意识，然后头脑会说：‘不要这样做；不要这样做。全身都在疼痛。不要听从头脑。只要继续做就可以了。
在一定时间内，疼痛就会消失。当痛苦被抛掉时，当你的身体再次变得有接受能力，周围不再有阻碍、没有毒物时，你总会有一种微妙的喜悦感围绕着你。无论你在做什么或不做什么，你总会感觉到身体周围有一种微妙的喜悦振动。
