你是谁有两个维度。第一个是我有时所说的“表面的我”——拥有过去和未来的人。这就是你的历史身份，它是相对脆弱的，因为过去和未来只是作为头脑中的思想形式或概念而存在。地球上的大多数人都完全认同“表面一号”。
你是谁的第二个维度我喜欢称之为“深层我”。你一生中最重要的认识是，除了成为一个历史人物或“表面的我”之外，你更本质上是“深层的我”。这种认识使你不再只从“表面的我”中寻找你的终极认同感——在那里它永远找不到。它让你摆脱生活中总是缺少某些东西或不太对劲的令人沮丧的感觉。
那么，你是如何实现的呢？你在两种思想之间的间隙中意识到这一点，在这个空间中，“表面的我”的历史人物暂时平息和消失。你所剩下的一切都不是你可以谈论的，甚至是概念上无法理解的。你只知道有一种潜在的存在感、存在感，它既静止、警觉又充满活力。这就是意识到觉知的意义。这种做法是邀请一些存在的时刻进入你的日常生活，这样你就不会一整天都被头脑中的思绪拖着走。
重要的是要认识到“表面I”和“深层I”最终并不是分开的。“表面我”是意识的表现，就像海洋表面的波纹是海洋的表现一样。只有当涟漪不知道自己就是海洋时，才会产生一种分离感——这当然是一种幻觉。
这种将自己认识为“深层的我”是如此的自由，如此的解放，因为你从只了解自己作为“表面的我”及其所谓的“戏剧”的负担中解放出来。当你认识到自己是“深层的我”时，你就能对构成“表面的我”的一切抱有慈悲的态度——你的身体形态、你的个人身份（或历史人物）、你所经历的思想和情感，等等。它还让你获得真正的创造力和真正的智慧——这两者都植根于无形的维度。
因此，只要有可能，就欢迎安静和宁静的时刻进入您的生活。不一定要一个小时；也可以。即使一天中花几分钟跳出思考并感觉自己是“深层我”就足够了。可以这么说，随着时间的推移，你将越来越持续地生活在你生活背景中的“深层我”意识中。你会发现，即使出现挑战，也能更轻松地保持这种意识。
评论