我需要付出努力才能意识到吗?

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这不是一个努力去觉知的问题。如果你努力去觉知,你就会在自己内心制造紧张——所有的努力都会带来紧张。如果你试图去觉知,你就是在与自己作斗争;没有必要战斗。觉知不是努力的副产品:觉知是放手的芬芳:觉知是投降和放松的花朵。

只要以放松的状态静静地坐着,什么也不做……意识就会开始发生。并不是说你必须从某个地方把它拉出来,也不是说你必须从某个地方把它带来。它会不知从何而来向你倾盆而下。它将从你自己的来源中涌出。你只要保持沉默,坐着。

但我理解,提问者,你的问题。安静地坐着是非常困难的;想法不断涌现。所以就让他们来吧!不要与思想斗争,你就不需要任何能量。让他们来吧——你能做什么?云来亦云去;让念头来了,想走就放走。不要保持警惕,也不要采取某种想法应该出现的态度。不应该来——不要评判。让他们来,想走就让他们走。你就彻底空虚了。念头会过去,它们会来来去去,慢慢地,慢慢地你会发现你仍然不受它们的来来去去的影响。当你不受它们的来去影响时,它们开始消失,它们蒸发……不是通过你的努力,而是通过你冷静、平静的空虚、你放松的状态。

不要说放松需要巨大的能量。放松怎么可能需要巨大的能量呢?放松只是意味着你什么都不做。

静静地坐着,
      无所事事,
      春天来了
      小草自然生长......

让这句咒语深入你的内心。这就是冥想的本质!...静静地坐着...什么也不做...春天来了...小草自己生长...一切都会发生!你不应该成为一个实干家。

不要把意识作为你的目标,否则你就错过了我的观点。我简单地定义了。我说过:觉知是美德,不觉知是罪过。

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  • 本文由 mufeng.icu 发表于 2024年1月12日 12:57:11
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